血糖値を上昇させる栄養補助食品

血糖は、血糖値の一般的な用語であり、血液中に通常存在するグルコースの量を指す。
グルコース濃度は、1日を通して変動し、食後2,3時間上昇し、それらの間で低下し、1日目の食事の最低点に達する。血糖は、肝臓または腸から血流を介して輸送され、人体の主なエネルギー源です。身体が正常なレベルで血糖値を維持できない場合、人は高血糖（連続的に高血糖）または低血糖（連続的に低血糖）のいずれかを有すると言われる。これらの状態のいずれかが発達すると、血糖値を制御するための食物摂取量を厳密に監視することになりますが、多くの人が栄養補助食品を見落として血糖値を上昇させます。説明書

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血糖値を上げる場合は、B複合体を含むビタミンを摂取してみてください。
ビタミンB群は最高の味わいではないかもしれませんが、糖尿病や炭水化物のような低血糖反応を起こす食品には容認できます。これらの食品は、膵臓、肝臓および副腎を圧倒し得る。 B-ビタミン、特にB6は、これらの腺を構築し、食事の選択によってそれらが枯渇するのを防ぐのに役立ちます。肉、卵、魚などのタンパク質が豊富な食品には多くのビタミンBが含まれています。

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コロンビア大学の研究によると、クロムは体内でインスリンの使用に役立ちます。
血糖値を安定させ、エネルギーを増加させることにより、クロムは、低血糖症、インスリン抵抗性または耐糖能異常を有する人々にとって有用な食事療法ツールとなり、糖尿病の発症を予防するのに役立ちます。 1日の推奨許容量は50〜100マイクログラムです。クロムは、ブロッコリー、大豆、ナッツ、キノコ、パイナップル、腎臓豆、ザクロに含まれています。3

インスリン抵抗性になる細胞はマグネシウムを貯蔵できません。マグネシウムは、体内のキサントレン酸の量を減少させ、血糖値を安定させる。マグネシウムの推奨量は1日500ミリグラムで、10ミリグラムのビタミンB6と併用すると最も効果的です。
マグネシウムはリンゴ、レモン、モモ、アー​​モンド、ヒマワリの種とゴマに含まれています。

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ナイアシンアミドは、水溶性のビタミンで、血糖値を上昇させます。さらに、インスリン感受性を増強し、I型糖尿病の進行を止めるのに有用であった。ピーナッツ、豚肉、鮭、マグロ、七面鳥などで見つかる大人には、毎日50ミリグラムを食べることをお勧めします。グルコンマンは、コンニャク根（Amorphophallus konjac）に由来する食物繊維です。それは、主に乳化剤および増粘剤として使用される。
食品医薬品局によって承認されていませんが、グルコマンナンが2型糖尿病患者の低血糖値を緩和するという主張を支持するいくつかの臨床的証拠があります。