低カロリーダイエットの食品

A低カロリー食は、体重を減らそうとすると始めるのに最適な場所です。
低カロリー食事に適した食品を見つけているように見えるかもしれません。彼らはあなたの食事にこだわることができるように、あなたの味にそれらを準備することです。昼食の肉

痩せた昼食の肉は非常に低カロリーで、あなたを満たします。低カロリーのマヨネーズとマスタード、ロメインレタス、低カロリーチーズ、トマトを使用したリーンランチミートサンドウィッチを作ることは素晴らしいランチオプションです。コテージチーズ

低カロリーコテージチーズは乳製品から必要なビタミンを与えます。低カロリーコテージチーズのカップはわずか80カロリーです。
あなたは毎日の果物の必要条件の一部を提供する、ブルーベリーやパイナップルのような果物を追加することができます。


ライスケーキ

塩分のない普通の餅は、低カロリーの食べ物と同様にナトリウムが少ない。各餅は約35カロリーで、他の味を選ぶことができます。風味のあるお餅には、カロリーはほんの少ししかありませんが、普通のものよりおいしくなります。


ポップコーン

ポップコーンで作る天然のポップコーンは、カロリーとナトリウムが非常に低い。



チェリートマト

チェリートマトは小さいかもしれないが、実際にはフルサイズのトマトよりも多くの味がある。これらはサラダやサンドイッチに加えるのに最適です。また、4つのチェリートマトは合計で約10の総カロリーしか持たないので、彼らが所有するすべてのビタミンとミネラルのためにダイエットに追加することができます。

Pickles

全粒粉ピクルスとスライスはスナックやサンドイッチに最適です。これらを手元に置いておくことは、マチューンを守るのに役立ちます。
カロリーと糖分が入ったパンとバターのピクルスを食べないでください。