液体ダイエット用食品

液体食は、食物からすべての固形食品を排除することに焦点を当てるか、または一部の食生活食品の部分的な消費のみを可能にする、体重減少の方法である。
このような方法で体重を減らそうとしている場合は、メニューにどのようなオプションがあるのか​​を知ることが重要です。液体食の人々は、健康上の問題や体重のためにそうする。極度に肥満している人や特定の外科手術の準備をしている人は、しばしば液体の食事を援助として使う。ダイエットはまた、一定量の急速な体重減少を目標とするために使用される。搾乳

液体飼料の1つの側面は、搾汁またはジュース絶食と呼ばれます。これは、個人が体重を減らすために液体飲料のみを消費していることを意味します。
このオプションを組み込むための良い方法は、ミキサーやジューサーで作ることができるフルーツや野菜ジュースドリンクを作ることです。果物や野菜の選択はチョップし、キューブにダイスし、等しい量の水またはフルーツジュースでブレンダーまたはジューサーに入れることができます。例えば、野菜ジュースのドリンクに興味があれば、ニンジン、トマト、セロリ、アボカドとV8ジュースのスプラッシュを組み合わせることができます。


ピュアとブロス

<ピュアは、液体食品を楽しむおいしい、おいしい方法です。これは、スープ、ブイヨンまたはデザートの形態であり得る。
ほとんどの食品はピューレに変えて、適切な調味料と香辛料で味を整え、満足のいく食事を作ることができます。例えば、ジャガイモのピューレは、いくつかの皮をむいたジャガイモを沸騰させた後、ブレンダーでピューレを置くことによって作ることができます。軽いクリーム、パセリ、塩、コショウ、低脂肪バターを加えて激しい香り付けをすることができます。ピューレを調製するときは、低カロリーと低脂肪の食材を選択して食事に固執するようにしてください。

液体食で満足な食事を作るもう一つの方法は、スープを作ることです。
ブロスは、通常、他の料理のベースとして使用されるか、または他の食事と組み合わせて湿気や風味を加えるが、スタンドアローンの料理と同じくらい美味しい。作るべきすばらしい肉汁は鶏の野菜の肉汁です。これは、全体の鶏肉、またはチキンセクションを取って、様々な生野菜を組み合わせることによって行われます。いくつかの素晴らしい野菜の選択肢には、タマネギ、セロリ、パセリ、カブ、ニンニク、ジャガイモ、キノコなどがあります。ストックポットに水を満たし、数時間にわたりすべての成分を煮ると、美味しいスープが生産されます。液体を粉砕した後、ブロスに脂肪を含まないサワークリームまたはバターを盛り付けて提供することができます。

液体ダイエットは答えではないかもしれませんすべての人のために。しかし、この方法を選択した場合、最良の結果を得るためには、食事と栄養に関するすべての要件を知ることが重要です。必須のビタミンとミネラル、さらに繊維とタンパク質が必要です。通常のバランスのとれた食事は、液体ダイエットが健康的な体重を維持し、液体ダイエットが供給する野菜や果物を身体に恩恵を受けるには良い組み合わせかもしれません。