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ラクトース不耐症の治療法

     編集:病気

乳糖不耐症は、最も一般的なアレルギーの1つであり、何百万人もの人々に影響を及ぼし、小児期または成人期に発症する可能性があります。
あなたが乳糖不耐症を発症した場合、または多くの隠れた乳糖源の犠牲者になった場合、その効果を治療するためにできることがいくつかあります。あなたが必要とするもの
プロバイオティックサプリメント
ラクトース酵素錠とカモミール茶




<1 p >ラクトース不耐症の治療に役立つプロバイオティクスを入手してください。プロバイオティクスは、消化と消失を助ける生きた酵素であり、ラクトースを摂取した場合に胃腸の不調を和らげるのに役立ちます。お飲み物の情報については、必ずメーカーの指示に従ってください。
2

ヨーグルトを食べる。はい、ヨーグルト。
ヨーグルトはラクトースが高い。しかし、それはまた、プロバイオティクスが高い。ヨーグルトはカルシウムの優れた供給源であるだけでなく、ラクトース不耐症の人でもヨーグルトが胃を和らげて、ラクトースを消化するのに必要な酵素を生産するのに役立ちます。ラベルには、活性および/または生存文化があることを確認してください。


3

ラクトースを分解して不耐症の治療に役立つラクターゼ酵素錠を購入してください。ラクトースを含む食品を摂取する前に錠剤を服用するのが最善ですが、症状が緩和されるときには少々時間をかけて症状を緩和することができます。
繰り返しますが、常に用量情報を慎重に読んでください。

4

症状が現れ始めるとカモミール茶を1杯作ります。カモミールは一時的に腸管を狭窄させ、けいれんや痛みを軽減するのに役立つタンニンを含んでいます。さらに、カモミールは、ラクトース不耐症の一般的な影響のいくつかをガスを中和し、鼓腸を軽減するのに役立ちます。



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