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軽度の病気と戦う方法

     編集:病気

これらの手順には、病気のためのいくつかの救済策が含まれています。
しかし、重症の場合は、医師に相談してください。あなたが必要とするもの

たくさんの休息

詳細な手順を表示する

1

最初に低い仰角で夜を過ごしてみてください。これにより、あなたの体は高度の変化に慣れることができます。

2

多量の液体を飲む。水和してください。より高い高度では、あなたの体には酸素が少なくなります。あなたの体を奪わないでください。


3

軽食を食べる。
パスタとパンを食べる

4

低地に降りる


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