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水を飲む。水は、最も見過ごされている自然の喘息治療薬の1つです。最適以下の水分摂取は、軽度の脱水を引き起こし、ヒスタミンの血中濃度を高めます。ヒスタミンは喘息症状と関連している。水は血流中のヒスタミン濃度を低下させる。
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吸入蒸気。スチームがあなたの肌の毛穴を開くことができるように、気密な気道を開くのにも役立ちます。蒸し水の上に顔を向けてタオルを身に着けてください。またはシャワーを浴びることができます。
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紅茶（またはコーヒー）をいくつかお持ちください。これは3つの自然な喘息治療法を提供します：気道が気道を開くのに役立ち、液体がヒスタミンを希釈するのを助け、茶のカフェインは気管支拡張薬として働きます。
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リラックス。座って、あなたの目を閉じて、しばらく時間をとって風を下ろしてください。あなたは少しでも置くことができます。ゆっくりと深く息を吐くようにしてください。ストレスや激痛は喘息症状をさらに悪化させる可能性があります。落ち着かせることで症状を和らげることができます。
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あなたの食生活を変えましょう。
乳製品は、多くの人々にとって共通のアレルゲンおよび喘息誘発物質である。あなたの喘息の可能性のある食事トリガーを特定するために、アレルギー児に行くか、排泄ダイエットを試してください。
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喘息治療用サプリメントを服用してください。オメガ3脂肪酸は体内の炎症反応を減少させることができ、研究によりマグネシウムが喘息と戦うのに役立つことが示されました。
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環境トリガーを排除します。これらには、ペットのふけ、ほこりのダニ、タバコの煙、および他の屋内汚染物質が含まれている可能性があります。
あなたの家では高品質のエアフィルターを使用し、ベッドや枕には低アレルギーのカバーを使用し、定期的に家を掃除して真空にしてください。
あなたの台所のテーブルソルトはあなたの体に非常に有益です。
テーブルソルト、または塩化ナトリウム（NaCl）は、時に黄色、紫色、ピンク色または青色の岩塩 - 灰色を帯びたクリスタルキューブから来ます。岩塩は鉱物の岩塩であり、昔から癒しのために
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試験結果は、サポートサービスとプログラムを確立するために使用されます。好ましくは、視覚失読症試験結
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