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理学療法師なしで壊れた脚から回復する方法

     編集:病気

壊れた脚は壊滅的な負傷になる可能性があります。
これが真剣にモビリティを妨げるだけでなく、理学療法士に支払う見込みも恐ろしいです。セラピストがあなたの移動性と強さを取り戻す手伝いをすることができますが、この専門家はしばしば非常に高価で時間がかかります。この問題を克服する方法の1つは、あなた自身の骨折から回復することです。理学療法士なしで脚の痛みを取り除く方法については、こちらをお読みください。あなたが必要とするもの
抗生物質とビタミン
松葉杖
車椅子
カルシウムと鉄が多い食品

その他の手順を表示する

<あなたの医者は、回復中にどの薬を服用するべきかについての勧告をしています。
あなたは痛みを和らげ、抗生物質を処方されている可能性があります。痛みが大きくなり、感染の可能性が高いので、回復中にあなたにとって重要な助けとなります。
2

脚の壊れた手足が速くて強く回復するように栄養を再較正します。骨の再生を助けるカルシウムが多い食品を選んでください。あなたが血を失った場合、あなたの血液がそれ自身を再生するのを助けるので、鉄としても高い食品を鉄として選択してください。最後に、あなたの食事をビタミンとバランスさせることで、健康全体が改善されます。


3

脚の運動範囲を改善するためにエクササイズを行います。
あなたの足が定期的に歩かないと、あなたの筋肉が弱くなり始めます。あなたが壊した足をマッサージしストレッチすることによって、あなたはそれらの筋肉に必要な刺激を提供しています。

4

動きの範囲に加えて筋力を構築する作業。あなたの足を健康に保ち、あなたの骨が完全に治癒したら歩く準備ができていることは、体重を増やすことなく単純な足のリフトを行うことは大きな利点となります。
5

ストレスを逃れるために松葉杖や車椅子を使用するあなたの壊れた骨から離れます。歩くときに骨に大きな負担をかけると、回復時間はかなり長くなります。



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