バックパック&ラップトップバッグ

重い内容のバッグを着用すると、首や背中に負担がかかります。
あなたが学生かワーカーのどちらであろうと、重いバッグを持ち運ぶ最も安全な方法を知ることは、長期的にはあなたを助け、背中や肩の痛みを発症しないようにします。あなたが必要とするもの
バックパック
ラップトップバッグ

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1

肩にかかるパットストラップを備えたバックパックを選択します。あなたが金属のフレームとバックパックを見つけることができる場合、これはあなたにもっとサポートを与えるでしょう。ウエストベルト付きのバックパックを試してみてください。これは体重を均等に分散させるのに役立ちます。
このベルトは、身体のより強い部分である腰に体重の一部をプッシュするのに役立ちますので、体重を支えることができます。
2

本が中央にくるように袋を梱包しますバッグの真ん中にあり、固定されているので、シフトしません。バックパックは、そのサイズのために重量を運ぶための最良の選択であり、重量を均等に分配して、荷物を持ち運びを容易にする。バックパックはまた背中と腹筋を使って体重を運び、あなたの体を強化します。バックパックのスタイル、あなたがバックパックを着る方法、そしてバックパック内の内容を考慮してください。余分なポケット付きのバックパックは、体重を分配することによっても助けます。
もしあなたができるなら、あなたの体の輪郭に従うものを選んでください。それは体重にも役立ちます。


3

あなたの背中にバックパックを着用してください。あなたの背中を低くスローさせると、背圧が低くなり、すぐに痛みを引き起こします。背中の体重が低くなると、脊柱に長期間にわたり影響を与え、重度の損傷を引き起こす可能性があります。ラップトップバッグを使用する場合は、可能であればバックパックのように着用してください。あなたの背中に最大の体重を置き、あなたの胸にストラップの中央部分を下にしてください。
バッグを財布のように身に着けると、身体の片側に体重がシフトし、一方ではより大きな圧力を引き起こします。
4

バッグやノートパソコンのバッグを持っているときは、できるだけまっすぐ歩いてくださいあなたの背中。落ち込まないようにしてください。これにより、体重が体の一部分に圧迫され、長い時間がかかると背中の問題を引き起こす可能性があります。必要に応じてストラップを調整して、フィット感がぴったりと合っていることを確認します。あなたの背中の重量の一部を和らげるために、バッグの中のいくつかのアイテムを運ぶことを検討してください。