運動酔いのヒント

あなたが旅行に関連した不気味な、回転している、揺れ動く感覚に慣れているなら、あなたはたぶんモーション病を経験するでしょう。
動きの病気（医学的には動脈硬化症として知られている）は、連続的な動きと体の平衡感覚の変化によって引き起こされる一般的な内耳障害である。これらは、酔い症状を軽減するのに役立ついくつかの方法です。あなたが食べるもの、飲むもの、匂いを見る

旅行前にアルコールを飲むのは約24時間かかりません。また、旅行前と旅行中に、腹痛を引き起こす食べ物を食べたり、不快感を感じさせたりすることは避けてください。重い、スパイシーな、または脂肪の多い食べ物を食べると、特に運動病が増悪することがあります。一緒に食べることは避けてください。空腹時には悪心が悪化する可能性があります。
強い臭いも動きの病気に寄与する可能性があるので、避けてみてください。


動きを感じない

あなたの目にあなたの耳や体が感じる動きと同じ動きが見える場合は、 MedicineNet.comによれば、気分が悪くなる可能性が高い。自分の動きを少なくするために、次の注意事項を守ってください。 - 車に乗っている場合は、前席に座って遠景を見てください。本を読んだり、逆さまに座ったりしないでください.-飛行機に乗っている場合は、動きの少ない翼の隣の座席に乗ってください。
また、飛行機を歩き回ってはいけません.-船に乗っている場合は、水平線または固定地点を見るためにデッキに上がってください。あなたがクルーズ船に乗っている場合、船の中央付近の低レベルのキャビンは、通常、船の上部および外部のキャビンより動きが少ない。



クールでリラックス

車で通気口を開けたり、ボートのデッキの外側にいれば、できるだけ新鮮な空気を得るようにしてください。また、新鮮な空気を深くゆっくりと息を吸うようにして、あまりにも多くの時間を運動酔いの経験について事前に心配しないでください。他の病気の人を避け、他の人と会話をするのを避けることです。
（提案の力が症状を悪化させる可能性があります）
DramamineやBenadrylのような市販の抗ヒスタミン剤は、病気を和らげるのに役立ちます。しかし、彼らは吸収するために少し時間がかかり、彼らは眠気を引き起こす可能性が高い。 2009年7月現在、ほとんどの「昼間」、クラリチンのような非造血性のアレルギー治療薬は、運動病を軽減するのに役立つことは示されていません。あなたの乗り物酔いが十分に悪くなっても、眠りにつくことは最悪の選択肢ではありません。


ジンジャーとリストバンド

ジンジャールートのカプセルと圧力ポイントのリストバンドは医学的に証明されていません動きの病気の救済策、彼らは一般的に有害ではないし、あなたのために役立つことが判明する可能性があります。


医師と話をする

慢性的な動きの病気がある場合は、それはあなたの医者と一緒に。彼は追加の勧告を提供するかもしれない。あなたの乗り物酔いが衰弱している場合は、旅行の前にスコポラミンパッチ（Transderm-Scop）などの薬を処方することもできます。
Transderm-Scopには視力障害や眠気のような副作用があることに注意してください。




MedicineNet.com：動きの病気を予防または最小化するためにどのような措置を講じることができますか？

BusinessTravelLogue：動きの病気ブレスレット、ピル、およびパッチ：どの治療法が実際に治療する