彼らの親指を吸うことから成人を止める方法

5歳までの子供は親指を吸うのが一般的です。
しかし、成人の親指の吸盤について聞く頻度は少なくなります。大人は、基本的に子供たちと同じ理由で親指を吸う。親指で吸うことは、快適感やストレスコントロールをもたらす手段になります。大人がストレスを感じると、親指を吸う行動は、それが人生の慰め、低ストレスの時間に関連しているように現れることがあります。サイクルを壊すことは、特に個人が人生を親指で吸っている場合は、難しいことがあります。あなたが必要とするもの
リラクゼーションテクニックと行動療法
催眠療法と薬物療法

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別の方法を試してください。
おそらくあなたは口の固定としてあなたの親指を吸うでしょう。あなたの口に親指を置く必要があると感じるたびに、ガムを噛んだり、吸盤を食べたりしてください。あなたが就寝時にだけ親指を吸う必要があると感じる場合、あなたの親指が弛緩に関連する可能性があります。ベッドの前にお茶を飲んだり、眠りについて読んでみてください。睡眠薬は、リラックスしてかなり速く漂流するのにも役立ちます。役に立つかもしれない他のリラクゼーションテクニックは、瞑想練習や温浴へのステップです。

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行動療法に参加しましょう。親指による吸うことがあなたの関係に影響を与えている場合は、セラピストに相談してください。
行動療法士は、あなたの行動を正直で効果的な方法で修正する方法を学ぶのを助けることができます。あなたはプライベートセッションに参加する可能性が高く、同様の行動障害のある人とやりとりするサポートグループに指示することができます。あなたのセラピストは、あなたの親指を吸う必要があると感じるたびに、あなたが自宅で行うことができる一連の精神的なエクササイズやテクニックをあなたに提供するでしょう。


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催眠は働くことが知られていますさまざまな問題を抱えている人々のために免許を取得した催眠術師に出席し、自分で試してみてください。詐欺に注意してください。
あなたが知っている人と話したり、医者やセラピストにもアイデアを尋ねてください。よく知られており、大きな顧客基盤を持っている催眠術師を探してください。あなたが催眠術をすることを許可する前に、催眠術師を訪問する訪問予約をスケジュールします。あなたが選択した催眠術師が専門家であるか否かにかかわらず、訪問はあなたに良いアイデアを与えるでしょう。

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主な医師に相談してください。あなたの親指を吸うことは、過剰なストレスや不安の結果である可能性があります。このような場合は、抗不安薬を服用してみてください。
FDAによって承認された唯一の抗不安薬は、認可された専門家の処方箋でのみ入手可能です。薬を服用する前に、考えている薬の副作用の可能性についてお尋ねください。