紛争の恐怖を克服する方法

紛争への恐れは、多くの人々を苦しめ、日常生活を妨害します。
この恐怖を経験する人々は、しばしば、その行動や表現が潜在的に否定的な反応によって挑戦される社会的状況を避ける。あまりに頻繁に紛争をネガティヴや怒りに結びつけることはあまりありませんが、関与している当事者が耳を傾けて決心してもらう必要は必ずしもありません。紛争への恐怖を克服することは、成功した幸せな生活を送るための重要なステップです。指示

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あなたが苦しんでいることが本当に紛争や他の何かを恐れるかどうかを調べるために、いくつかの自己探検を行います。外的紛争は内戦に由来しているので、あなたの気持ちに細心の注意を払ってください。
あなた自身を助けるためのあなたの最高のツールは、紙とペン、必要に応じて、いくつかの自助の本です。毎日心配したり、ストレスを感じているが、何が起こっているのかを正確に突き止めることができない場合は、自分のポケットにメモ帳とペンを持って自分の気持ちを記録してください。このようにして、過去の経験を振り返り、診断の範囲を狭めることができます。あなたは地元の図書館のセルフヘルプセクションに訪問することができます。あなたの症状を使って問題の根本を見つけましょう。

2

あなたの恐怖のリストを書いてください。
私たちの恐怖のほとんどは、プラトニックであろうとロマンチックであろうと、関係によって高められています。あなたとあなたが意味すると考えているすべての関係と、その関係について心に浮かぶすべての恐れについて考えてみましょう。これらの恐怖を認めている簡単な行為は、征服するための大きな一歩です。

紛争に間違いがないことを受け入れる。紛争は人生の一部であり、それがなければ世界で生産的に生きることはほとんど不可能です。いつもあなたに同意しない人がいるでしょう。その事実を受け入れることは、あなたの恐怖を克服し、あなたの目標を前進させるのに役立ちます。

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友人や家族と紛争解決を練習します。合理的な方法で対処すると、あなたの恐怖を克服して自信を深めるのに役立ちます。ストレスの多い状況への反応を実践することで、将来の同様の状況に対するより静かで信頼できる対応に備えることができます。