パブリックで話すことの恐怖を克服することを学ぶ

大衆や小規模の集団にかかわらず、大衆の話しに関連する神経や不安は圧倒的であり、一部の人々にも衰弱さえします。
あなたの恐怖は、個人的な不安や、あなたが提示している資料が不明確であることに起因している可能性があります。あなたの恐怖を引き起こしていることに関係なく、あなたの信頼を高め、あなたの公衆の話しに対する恐怖を減らすために、あなたが実行できる手順があります。指示

1

あなたは完璧な演説をする必要はなく、観客は完璧を期待していないことを理解してください。あなたの聴衆は、時間を費やして何かを学んだり、楽しんだりしていると感じています。

2

何も偶然にしないでください。これがあなたの信頼を高めるので、徹底的に準備してください。
あなたの資料を知って、あなたが提示したい点を明確にしてください。友人の前でスピーチを練習し、建設的な批評を得ることができます。


3

あなたが群衆に話しかけていると想像する視覚化技術を実践してください。成功した結果で視覚化を終了する。あなたのスピーチを視覚化することによって、あなたは無意識のうちにあなたがそれを成功裏に完了することができると信じ始めるでしょう。あなたの自信を高めるでしょう。

あなたの演説をすることができるので、あまりにも多くの知識でオーディエンスを圧倒しないでください退屈な。ほんのいくつかの重要な点に集中してください。
あなたの意見を聞き、あなたの聴衆に魅力を感じさせるような物語を伝えましょう。

5

あなたのスピーチにユーモアを加えて、あなたの弱点をあなたの聴衆と分かち合いましょう。これはあなたの聴衆を巻き込み、あなたが彼らの一人であることを彼らに認識させます。彼らはあなたのために根付き、あなたがうまくやりたいと思うでしょう。

6

あなたの口が乾くとあなたのスピーチの間に水を飲む。あなたの手を連動させて、震えないようにしてください。深く呼吸し、自分をリラックスさせて自分の考えを集めるために一時停止してください。
あなたの膝が震えている場合は、体重をシフトさせてください。

7

あなたのスピーチを行う際に何も悪いことが起こらないという事実を受け入れます。あなたがかすかに泣いたり、聴衆が歩き回ったりすると、そのことから学び、次のスピーチの際に冗談として使うことができます。