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うつ病を克服する人を助ける方法

     編集:病気

抑圧は単独で外に出ることは非常に困難です。
それに伴う強い気分は、孤独感や孤独感によって悪化する可能性があります。また、うつ病に苦しんでいる人の友人や家族にとっては、イライラすることもあり、その欲求不満は否定的な方法で沸騰する可能性があります。落ち込んでいる人とのやりとりは難しく、その人を助けていくことは感情的に疲れることがあります。あなたが何をすべきか分からないときに取るべきいくつかのステップがここにあります。指示

1

あなたの友人と外に出てください。活動中であることは、エンドルフィンを取得し、心身に憂うつからの猶予を与える良い方法です。太陽光も傷つくことはありません。


2

他人と交流する。ほとんどの人は、グループにいるときにうつ病になることはありません。注意や友人の注意散漫は、孤独感と孤独感を緩和します。


3

あなたの友人が食べていることを確認してくださいバランスのとれた食事。彼女を特定の食事を食べたり料理したりすることをお勧めします。

4

話したり聞いたりすることができます。コミュニケーション自体は治療です。

5

あなたの友人に趣味に集中する、または彼に参加することを奨励してください。
コミュニケーションと人間の交流は重要ですが、孤独と自己反映も重要です。あなたの友人が自分の時間を必要とするなら、彼女にそれを与えてください。


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