手根管症候群のための自然療法

手根管症候群は、手首の神経圧迫に起因する痛みを伴う疾患である。
これは、タイピングや組立ラインの作業、振動するハンドツールの繰り返し使用、または手首関節の根底にある物理的な問題などの反復活動によって引き起こされる可能性があります。多くの人々は明らかな理由がなくても手根管症候群を来すので、この状態に対する遺伝的素因が存在する可能性がある。症状を緩和するためにいくつかの代替治療が利用可能である。ヨガ

1998年にアメリカ医学会雑誌に掲載された研究によると、ヨガは手首のスプリントを使用するか、まったく治療しないよりも手根管症候群を緩和する方が効果的です。
8週間以上ヨガを練習した人は、コントロール群よりも改善があり、痛みの軽減と握力の大幅な改善が見られました。


深部組織マッサージ

激しいタイプのマッサージ深部組織マッサージは、筋肉と結合組織の層を再調整するために働く。特に、肩の痛み、肩の痛み、痛い腰痛のような慢性的に緊張した部位には有益です。セラピストは、特定のトリガーポイントを治療するために、ナックル、エルボー、特定のマッサージツールを使用することができます。マッサージは、腱、筋肉、靭帯の痛みを伴う硬質組織のバンドを分解するために働きます。これは循環を増加させ、炎症を緩和し、運動を改善する。
鍼治療と指圧

鍼灸師は、生体エネルギーの流れを回復させるために体内の特定の箇所に針を挿入する、またはqiを身体領域に送る。鍼治療は、疼痛のより一般的な代替治療の1つであり、手根管症候群の緩和に有益であり得る。鍼治療と併せて、併用療法として指圧が推奨される。この手順では、クライアントは指圧を特定の鍼ポイントに適用します。このような圧力は、循環を促進し、緊張を和らげ、癒しを刺激するための別の実践者によって信じられています。



Hellerworkはパターンを解放するために優しいストレッチとゆっくりとした動きを伴う手根管症候群ひずみと張力の施術者は、深部組織のボディワークと運動療法を組み合わせ、動きと身体の位置合わせの間のつながりを教える。治療は深い圧力ポイントを解放することで動きやすさを向上させます

手根管症候群の従来の治療は自然療法から始まります。手首は、神経を癒すチャンスを得るために2週間以上休まなければならず、さらなる損傷を防ぐために副子に固定されていなければなりません。
人々は、炎症を軽減するためにアイスパックを適用する必要があります。症状が治まると、理学療法士はクライアントにストレッチングとストレングスを教えることができ、時には症候群の再発を防ぐことができます。コンピューターで作業していて、手首の効果を感じ始めている人は、手首の副子を予防措置として着用することができます。