コレステロールが上昇する原因

高コレステロールは心臓に深刻な問題を引き起こす可能性があります。
血液中の過剰なコレステロールは、動脈壁に蓄積し、最終的に閉塞や心臓病を引き起こす可能性があります。多くの要因がコレステロールを上昇させる可能性があります。個人によって管理されるものもあれば、私たちが管理できないものもあります。ダイエット

多くの人々が、肉、乳製品、卵などの高コレステロールの食品に焦点を当てていますが、コレステロールレベルに最も影響を与える飽和脂肪である可能性があります。飽和脂肪はあなたの低密度リポタンパク質（LDL）カウントを上昇させます。


体重

全身の心臓、肺血液研究所によると、 （LDL）コレステロールを低下させ、良好な（HDL）コレステロールレベルを低下させる。この組み合わせは、あなたの全体的なコレステロールレベルを増加させ、心臓病に傷つきやすくなります。


年齢：

あなたの年齢が増すにつれて、コレステロール。女性の場合、男性は同じ年齢と健康状態の女性より10〜15年前に起きていることに気付き始めますが、閉経後にはコレステロールの上昇が起こる傾向があります。


< p>身体活動と運動をスキップすると、LDL型コレステロールが上昇することがあります。あなたの毎日のルーチンにエクササイズを加えることで、悪いコレステロールと心臓の問題の全体的なリスクを減らすことができます。


ストレス

アメリカ心理学会によると、ストレスレベルとコレステロールの増加の間にある。この研究は、長引くストレスが、たとえ数年後でもコレステロール値に影響を与える可能性があることを示唆している。

コレステロールを引き起こす最も重要で制御できない条件の1つ上昇することは遺伝です。
あなたの直系家族が高コレステロールおよび心臓病の問題を抱えている場合、同じ問題を抱く可能性が大幅に高まります。