天然の解毒方法

人体は、内部に蓄積しているすべての毒素から逃れる必要があります。
これらの毒素は自然に流出せず、肝臓、腎臓、消化器系に蓄積する可能性があります。これは、嗜眠、不快感、健康上の問題を引き起こす可能性があります。安全かつ効果的な解毒方法は、器官の健康に必要な体の解毒を徐々に助けます。健康的な食事に加えられた天然成分は、体を浄化するために働くでしょう。果物とナッツ

特定の果物やナッツを食べ、加工食品を避けることは効果的な解毒方法です。果物は食物繊維と液体成分が多く、毒素や不純物を洗い流すのに役立ちます。繊維は体の消化管を調節する働きもあり、新しい毒素を作り続けます。
リンゴには抗酸化物質とビタミンが含まれており、毒素との戦いを助け、消化器系や免疫系を強化します。ぶどう、桃、ナシまたはアサイベリーなどの果実から作られたフルーツジュースも、デトックス法として使用されます。カボチャと亜麻の種子、アーモンドやクルミのようなナッツも繊維が多く、果物で体の解毒に役立ちます。


野菜と油

体の解毒に役立ちます。ブロッコリーは毒素を排除するために消化管の酵素を刺激する働きをします。ケール、ホウレンソウ、およびアルゴラのような葉状の緑は、腸内のクロロフィルレベルを上昇させる。
これは、汚染、農薬、および洗浄製品によって引き起こされる毒素の体を取り除くのに役立ちます。マングビーンもデトックスに使われています。彼らは簡単に消化し、毒素の体の腸壁をきれいにする。ニンニク、タマネギ、ニンジン、アーティチョーク、アスパラガスは、生のまま食べたり、ジュースの形で摂取すると肝臓を浄化するのに役立ちます。アボカド、オリーブ、亜麻仁油は腸管の潤滑に役立ち、解毒を助けるために野菜で摂取することができます。



ハーブ

多くのハーブは目覚ましい不純物の体を解毒し、それが回復し、活力を取り戻すのを助ける能力。
しかし、安全であり、これらのハーブサプリメントを栄養バランスのとれた食事に加えることが重要です。ハーブはデトックスに適した食事を手助けすることができ、カイエンなどのハーブは潰瘍の胃を癒すのにも役立ちます。タンポポは、肝臓を解毒し、循環を助けるための効果的なハーブです。ゲンチアンの根は体がタンパク質と脂肪を分解するのを助け、胃の中のガスと酸を中和するために滑りやすいエルムが働きます。


飲料

飲料は解毒の重要な部分です方法。
健康的な食事では多くの水分を消費する必要がありますが、体を解毒すると、水は文字通り毒素を洗い流して自分の体系から排除するのに役立ちます。緑茶などの飲料は、デトックスプログラムにも有益です。体を浄化するのに役立つ液体に加えて、緑茶の抗酸化物質は肝機能を助けます。ライム、レモン、グレープフルーツのようなカンキツフルーツジュースもデトックスプログラムで使用されています。これらの果実の酸性度は、消化管が毒素を洗い流す酵素を作り出すのに役立ちます。