インタビューリラクゼーションテクニック

インタビューに行くのは恐ろしくストレスの多いプロセスです。
しかし、あなたの恐怖を最小限に抑え、成功のチャンスを最大にするためにできることはたくさんあります。おそらく、あなたができる最善のことは、あなた自身を大切にして、あなたが最高の気分になれるようにすることです。あなたがあなたのゲームの上にいるとき、結果はあなたのプレー方法ほど重要ではありません。準備する

あなたの宿題をしてください。組織（および可能であれば面接官）を調査する。 "典型的な"面接の質問に答えます。あなた自身の質問のリストを取って会社または役職について質問してください。あなたの履歴書のコピーを持参してください。
可能であれば、練習の面接を事前にして、あなた自身とあなたの資格について話すのが楽になるようにしてください。余裕を持ってご到着ください。インタビューは、あなたが自分について学ぶことと同じように、彼らについて学ぶことと同じ程度です。


休憩を取る

前夜はおやすみなさい。暖かいお風呂などでリラックスしてください。いい結果になる;マッサージを受ける。瞑想する;あなたが好きなリラックスした音楽を聴く。インタビューの朝、健康的な朝食を食べ、散歩をして、静かでリラックスした朝の時間を過ごしてください。あなたが見て感じるように、部分のためのドレス。
適切な心構えを得るために肯定的な表明を使用してください。


視覚化

あなたがそれを見ることができるなら、それを信じることができます。あなたがそれを信じることができれば、あなたはそれを行うことができます。インタビュー自体と希望の結果をあなたの心の目で見るために時間をかけてください。静かでリラックスして、自信を持ってインタビューの質問に答え、インタビュアーとの大きな絆を持つようにしてください。会社があなたに仕事を提供していることを想像してください。これはまさにあなたが望むものであり、受け入れられるものです。
この新しい機会の展望で、あなたの幸福と興奮が深まることを感じてください。

インタビューの前と途中で、息をするように覚えておいてください。あらかじめゆっくりと深呼吸をしてください。いくつかの肩のロールを行い、あなたの体全体に頭からつま先まで注意を払い、リラックスするように各部に指示します。特に、腹部に気づいて、胸部（よりストレスが多い呼吸）ではなく、私たちが赤ちゃん（よりリラックスした呼吸）であったときと同じように、腹部から完全に、深く、さらには息を吸っていることを確認します。
ヨガを練習することは、健康な呼吸習慣を学ぶのを手助けすることによってあなたを準備するのにも役立ちます。あなたが質問されたときに、あなたが準備ができたら、あなたは瞬時に息を吐き、答えることができることを忘れないでください。

Smile！

しばしば笑顔を忘れる。笑顔は、あなたがストレスが少なく、よりリラックスした気分になるのを助けます。笑顔はあなたの全体をリラックスさせ、面接者をより楽にして、あなたが肯定的な印象を与えるようにします。あなたが幸せでそれを示すと、あなたは何でも成功する可能性が高くなります。