あなたのダイエットにニンジンを加える方法とその利点を知る

ニンジンを食べることは、多くの健康上の利益をもたらします。
彼らはあなたの視力を改善し、健康な肌、爪、髪と骨を与えるのに役立ちます。ニンジンには、がんを予防する働きをする抗酸化物質であるベータカロチンが含まれています。コレステロールを低下させ、高血圧を低下させる。あなたの食事にニンジンを加えるいくつかの方法があります。説明書

1

パンミックスやマフィンミックスの上にニンジンを入れます。全粒粉、ニンジンズッキーニのパン、シナモンのニンジンのパン、バナナのニンジンのパンまたはニンジンのリンゴのパンを自分の自家製のニンジンパンを作成します。あなたの子供とあなたのためにオートムギとアーモンドを入れた自家製のニンジンクッキーを作る。


2

サラダに細断したニンジンを使用する。キャロットサラダ、レーズン、マヨネーズをお持ちください。キャベツ、ニンジン、マヨネーズ、セロリ酢、塩、胡椒で自分の食器皿を作ってください。


3

夕食に使ってください。蒸しニンジンとあなたの食事とそれを持っています。刻んだニンジンとピーマンを茶色のライスまたはクスクスに加えてください。あなたのキャセロールでそれらを使用してください。
ビーフシチューまたはポットローストにニンジンを加える

4

ニンジンで自分のスープを作ったり、ブロス、セロリなどの野菜を加えたり、スーパーに入れてニンジンやジンジャースープ、ニンジンバターナッツスープ、ニンジンスカッシュジンジャースープ

5

ニンジンドリンクで生やスナックを食べることができます。他の果物や野菜と一緒にジューサーにニンジンを加えたり、ニンジンジュースを購入したりしてください。朝は昼食や昼食のための栄養価の高い飲み物として素晴らしいことがあります。