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渋滞を簡単かつ迅速に軽減する方法の1つは、充血除去剤を使用することです。市販薬は、鼻の内張り内の血管のサイズを小さくすることによって機能する。減量剤は、点鼻剤およびスプレー剤の両方のドラッグストアで入手可能であり、典型的には3日またはそれ以下の間しか使用しないでください。
減量剤は鼻づまりの鼻を和らげることを目的としていますが、鼻水症状を軽減するためのものではありません。
抗ヒスタミン剤
鎮痛剤を使用するもう一つの簡単な方法は抗ヒスタミン剤を使用することです。抗ヒスタミン剤は、鼻内の粘液量を減少させるのに有益であり得る。より少ない粘液が無駄をなくし、呼吸を著しく容易にするのに役立ちます。
気化が渋滞すると、状況が悪化する可能性もあります。気化器またはクールミスト式加湿器を設置し、空気中の湿気の一部で呼吸してください。
効果を増やすには、数滴のペパーミントオイルをタンクに加えます。加湿器や気化器が不足している場合は、浅い鍋に水を満たして部屋の真ん中に置き、エフェクトをエミュレートします。最後に、蒸し暑いシャワーを浴びて同様の蒸気効果を得て、鼻づまりの不快感を大幅に軽減することができます。
驚くべきことに、たくさんの水を飲むことです。飲料水は、粘液を薄く保つことを含め、多くの健康上の利益をもたらす。厚い粘液は、副鼻腔との問題を促進し、したがって不快な鬱血を促進する可能性があります。水の消費とは別に、スープ、スープ、お茶などの他の液体も役立ちます。
Neti Pot
渋滞を緩和するための一般的な方法の1つは、アーユルヴェーダのネッティポットの治療。ネチェット・ポットは、温かい塩水で鼻の通路を灌水する働きをします。塩水は経路を洗い流し、粘液の閉塞を排除し、鬱血、圧迫、副鼻腔炎の発症につながる有害な細菌の蓄積を減少させる。 Netiポットは、ほとんどのドラッグストアとスーパーマーケットで簡単に購入できます。
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