妊娠したら腰痛を和らげる方法

妊娠中に痛みを戻すことは非常に一般的であり、それに対処する方法を見つけることは困難なことがあります。
ほとんどの妊娠中の女性は自分の人生で乗り越えなければならず、背中の痛みは単にそれらを遅らせることができません。彼らの痛みに対処するには、さまざまな健康的な方法があります。説明書

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まず医師に相談してください。あなたは経験の収縮や他の健康上の問題ではないことを確認するためにこれをしたいです。あなたの医者はあなたの痛みを試すためにあなたに異なることを示唆することができ、彼はまたあなたに完全な診察を与えるでしょう。彼はあなたの問題や交わりについて話すだけかもしれません。
2

温かい風呂やシャワーを浴びてください。
これはあなたの痛みを和らげるのに役立ちますし、精神的にもあなたをリラックスさせるのにもぴったりです。妊娠の終わりには、多くの女性が暖かいシャワーを浴びます。水が暑すぎないまたは冷たいでないことを確認してください。本当にお湯が赤ちゃんを傷つける可能性があり、寒さがあなたの痛みを和らげるのに役立つことはありません。


3

出生前の受け台を試してください。あなたはあなたの地域のほとんどの赤ちゃん店とオンラインでこれを見つけることができます。このクレードルは圧力を緩和するのに役立ち、あなたの子宮をより良くサポートします。
ほとんどの妊娠中の女性が経験する背中の痛みの中には、何の支援もないからです。あなたの子宮は大きくなり、背中に圧力をかけます。

4

快適なポジションを見つけ、足を上げてください。あなたがあまりにも多くをやっているなら、おそらくあなたの背中にあまりにも多くの緊張をかけるでしょう。あなたは1日3回、あなたの脚を試着してください。毎回30分または1時間の間これを行います。

5

あなたが負担しすぎる痛みがある場合は、医者に連絡してください。彼女はあなたと赤ちゃんにとって安全な薬を推薦することができます。これは、店頭薬や処方箋になります。
医師の指示に従ってこの薬を服用してください。たくさんの薬にあなたとあなたの赤ちゃんに有害です。