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血糖値の変動の最大要因の1つは、試験を受ける時間です。グルコースレベルは食事後最初の2時間で上昇し、この時点以降は減少し始め、正常な読みになります。糖尿病患者の場合、食事後の血糖値は180を超えてはならず、食事前には120未満でなければなりません。
精製糖分を多く食べるまたは炭水化物はグルコースレベルを迅速に増加させる。全粒粉と未精製小麦粉と糖とのバランスが取れた食事は、徐々に増加します。食事後に血糖値が急上昇する場合は、炭水化物や精製糖が多すぎるという徴候です。炭水化物摂取量を監視するか、効果的な運動プログラムを開始することで、レベルを下げることができます。
糖尿病の診断には、訪問する前に8時間の絶食が必要です血液検査のための検査室。 126以上の血糖値を示す試験結果は、糖尿病を示す。 100歳から125歳の間の結果は前糖尿病とみなされます。
99歳以下は正常とみなされます。
血糖値を正常範囲内に維持すると、糖尿病の合併症リスクが大幅に軽減されます。効果的な運動プログラムは、一般的に共存する状態である血糖値を下げ、高血圧を低下させることができます。これらの減少の両方が、心血管疾患のリスクを低下させる。精製された炭水化物と脂肪が少ないバランスの取れた食事は、血糖値とコレステロールの両方をコントロールする効果的な方法です。
Theories /Speculation
全米糖尿病学会によると、遺伝は糖尿病の発症に寄与する因子である。
糖尿病の家族歴がある人は、定期的に血糖値を測定し、運動、糖尿病発症の機会を減らすために脂肪や精製糖分の少ない食事、健康な体重を維持するべきです。 br>
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