日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 酸逆流ダイエットのための安全な食品を選ぶ方法

酸逆流ダイエットのための安全な食品を選ぶ方法

     編集:病気

酸逆流症は、あなたが愛することをするのを妨げることができる、イライラするものです。
そのようにする必要はなく、薬を飲むのを避けるために使用できる道具があります。酸逆流を患っている人にとって安全な食品を見つけるだけで、酸逆流を防ぐことが可能です。指示
酸逆流ダイエットのための安全な食品を選ぶ方法

1

酸性でない食品を探します。オレンジはとても酸性であるため、リンゴのような果物はオレンジよりも良い選択です。食べ物とドレッシングと酢もこのカテゴリーに入り、避けてください。
2

低脂肪または低脂肪の食事を探す。脂肪の多い食品は、酸逆流症患者のために苦労することがあります。
クッキー、チップ、クリーミーなサラダドレッシングのようなものは避けてください。焼きたてのチップと脂肪を含まないサラダドレッシングは健康的な選択です。もっと痩せた肉を選んでください。


3

揚げ物の代わりにグリルを選んでください。揚げ物は脂っこく、不快感を引き起こす可能性があります。

4

できるだけ砂糖を避けてください。砂糖はまた、酸逆流を刺激することができます。砂糖の少ない食品を選んでみてください。
5

あなたの朝食をよく見てみましょう。卵、コーヒー、紅茶はすべて酸逆流を引き起こします。
はい、カフェインされていない紅茶とコーヒーです。代わりに水または100%フルーツジュースと卵白または卵代替物をお試しください。


人気の図説
  • ストレッチャーの目的は何ですか?

    患者を持ち上げたり移動させたりする装置は、ストレッチャーの一般的なカテゴリーに分類されます。
    ストレッチャーは、病気やけがをした患者を輸送したり、数ピースの器具を患者に素早く持ち込んだりする際に、医者や救助要員を助ける。ケア提供者がストレッチ

  • HPVの原因とリスク要因

    ヒトパピローマウイルス(HPV)は、一般的なウイルス群であり、その多くは性的接触(例えば、性器HPV)によって伝達される。
    ほとんどの人は症状のないシステムを介してウイルスに感染しますが、性器のHPVは性器疣贅を引き起こし、他のタイプのHPV

  • Blood Sugar Control Diet

    エンジンのように、あなたの体は酸素と燃料の適切な混合物でよりよく動作します。
    空気密度に応じて、エンジンは、リーンまたは豊富な高級または低級燃料の供給のいずれかにより良好に動作する。同様に、あなたが呼吸して食べる空気(燃料)は、酸素と健康な血

  • 顎顔面外科手術の効果

    顎顔面外科手術は、頸部、頭部、顔面、顎および顎顔面または口腔領域の軟質および硬質組織に影響を及ぼす傷害、疾患または欠損を矯正することを意図した手術である。
    それは外科的専門として国際的に認められており、化粧顔面処置または再建手術を含むことがで

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved