糖尿病と食べる食物

糖尿病（タイプ2）は、糖分を細胞に放出するのに十分なインスリン、つまりホルモンを作ることによって人の体が血糖値に適切に反応できない状態です。
投薬は血糖値とインスリン値を調節するのに役立ちますが、適切な食物を飲んで飲むことにより、血糖値を安定させることができます。 1型糖尿病は、体内でインスリンを作ることができないことです。インスリン注射は、食事だけではなく、このタイプの糖尿病を効果的に管理します。ザクロジュース

2型糖尿病の人は、フルーツジュースなどの砂糖を含む食品の消費を制限する必要があります。しかし、ザクロジュースの糖は抗酸化物質に結合しており、オレンジジュースと同じように血糖値が上昇しません。



シナモン

お酒、穀物、魚、野菜や果物の皿で使用される、シナモンの1日2〜3杯の小さじで、血糖値、トリグリセリド、コレステロールを減らすことができます。

糖尿病の人は心臓病のリスクで脂肪を避けることが多いが、魚油とナッツ油は高トリグリセリド（糖尿病の危険因子）を低下させ、良好なコレステロール（HDL）を上昇させる。


アガベ

アガベの蜜は、アガベの工場で製造された透明なシロップです。
砂糖、蜂蜜、または他の天然甘味料ほど血糖値が上がらないため、甘味料として糖尿病患者には理想的です。


大麦

大麦ビール、穀物、シチュー、スープでよく使われる穀物です。この穀物は、すべての穀物の最も低い血糖指数（血糖に対する食物の影響を示す格付け）を有する。この低指数評価は、大麦が2型糖尿病の食事には安全であることを意味します。


ヨーグルト

低脂肪ヨーグルトの乳糖（乳糖の一種）は、糖尿病の人は血糖値を低く保ちます。ラクトースは、他の天然の糖よりずっと遅いペースで血糖に変換されます。



いくつかのスイーツは安全です。

ケーキやクッキーに含まれる糖（グルコース）それは糖尿病そのものを持つ人にとって危険である。炭水化物も血糖を急騰させます。デザートは、適度な割合で食事とともに食べ、他の炭水化物含有食品とバランスをとるべきです。