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ベリングを減らす方法

     編集:病気

ベーリングは、胃の過剰なガスの蓄積によって引き起こされます。
不快で余分な空気を取り除く身体の道は疲れます。必要ではあるが、げっぷは恥ずかしいことがある。幸いなことに、ガスの蓄積を防ぎ、バリカンを減らすためにできることはたくさんあります。説明書

1

食べるときと飲むときに時間をかけてください。食べ物や液体を消費すると、すぐに空気を飲み込むことになります。この空気は、げっぷで追い出されなければなりません。

2

あなたが吸入したり、唾液分泌したり、繰り返し飲み込むような活動をしないようにしましょう。このような活動には、喫煙、麦わらの飲み、ガムのチューイング、砂糖の吸い込みが含まれます。



3

炭酸飲料やビールは避けてください。これらの飲料は、二酸化炭素を胃の中に放出し、げっぷを引き起こします。

胃に過剰なガスを引き起こすことが知られている食品は避けてください。そのような食品にはタマネギ、チョコレート、豆、レンズ豆、キャベツ、バナナ、アプリコット、芽が含まれます。
5

あなたの絡み合いがミルクベースの製品の消費に直接関係しているかどうかを判断します。乳製品を摂取した後に頻繁に喘鳴を起こすと、乳糖不耐症の可能性があります。この状態の一般的な症状は肥満であり、その結果、げっぷが生じる。
医療検査で乳糖不耐症であるかどうかを確認できます。


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