サウスビーチデザートレシピ

サウスビーチダイエットは、砂糖や澱粉の渇望を乗り越えるのに役立つように設計されていますが、誰もがしばらくお待ちください。
サウスビーチダイエットのすべての段階に合うように、数十のデザートレシピが作成されています。冷凍ピーナッツバターカップのおやつ

サウサビーチダイエットのフェーズ1と互換性のある、このトリートメントに必要なのは、無糖のファッジポップです。大さじ2杯です。天然ピーナッツバター2袋、脂肪フリーのホイップトッピング。スティックを（通常10秒間）スティックを取り除くのに十分な長さの電子レンジに入れた後、小さなボウルに入れて残りの成分と混ぜ合わせて、美味しいチョコレートとピーナッツバターを摂取させます。



チョコレート風ミルクシェイクス

ミキサーを取り出して1/2 tspを加える。のバニラエキス、2 tsp。チョコレートエキス、低脂肪ミルク1カップ、砕いた氷2個、お好みの人工甘味料（味）。ミディアムスピードで最高2分間ブレンドすると、その混合物は厚くて泡立つミルクシェイクになるはずです。

チョコレートエキスを選択した別のフレーバーに置き換えることで少し揺らすことができます。ピーナッツバタークッキー

オーブンを350°Fに予熱し、非加熱のベーキングシートをスプレーしてください。スティックスプレー。
小さめのボウルに1カップのピーナッツバター、1カップのスプレンダと1個の卵をよく混ぜ合わせます。この生地を四分の一の大きさに丸め、クッキーシートの上に少なくとも2インチ離して置きます。スプレンダに浸したフォークを取り出し、クッキーを押して平らにします。クッキーを9〜10分間焼くと、1日に2つのクッキーしか食べられないことを覚えておいてください。