ドゥーイットユアセルフコロンクレンザーTips

体を浄化するか、体をきれいにすると、身体が保持している毒素や老廃物を取り除くことができます。
体とその器官は、皮膚、肝臓、腎臓、肺、結腸で構成された自己清浄に作られています。コロンは特に重要です。主な目的は、体内から老廃物を取り除き、貴重な栄養素やミネラルを食事から吸収することです。コロンを定期的にセルフクレンジングで支援することで、毒素、廃棄物、細菌が結腸壁に付着して病気や感染症を引き起こす可能性を減らすことができます。コロンクレンジングダイエット

あなた自身でコロンをクレンジングする最も簡単な方法の1つは、コロンをすばやくクレンジングすることです。結腸を最適な仕事に保つためには、砂糖、洗練された食品、添加物、アルコール、脂肪または揚げ物を避けてください。
これらの食品は体内の毒素の量を増やし、便秘などの腸の問題を引き起こします。多くの人は、身体への毒素の増加がエネルギーや他の身体機能の欠如につながることも発見しています。

自然食品で結腸清浄を行うときは、新鮮な果物や野菜をたくさん食べ、多くの繊維と毒素除去に理想的な水を含んでいます。フルーツジュースは、ビタミンやミネラルを含む水分が取り替えられない栄養素を加えながら、体内の毒素を取り除くのに役立ちます。絶食は栄養失調や飢餓の欠如を防ぐために3日以上続くべきではありません。

結腸の清浄が終わったら、毎日少なくとも25〜35グラムの繊維と少なくとも64オンスの繊維を混入してください。便秘を防ぐための水。繊維の偉大なソースを持つ食品は次のとおりです：

CabbageApplesとバナナシトラスの果実ビーンズとレンチの果物と野菜の果物と野菜のブランソン


Herbal Detoxifiers

自然のハーブや紅茶で体を解毒して浄化します。ハーブサプリメントは自然健康食品店で見つけることができ、ボトルの指示に従って取る必要があります。
大腸を解毒し、ごみを除去するのに役立つ人気のある天然ハーブには以下のものがあります：

アロエベラ：これは天然の下剤として働き、便秘を緩和するのに役立ちます。

フェンネル：緑茶：体内で最高の抗酸化物質の1つである緑茶は、体内のデトックスを助け、炎症を軽減し抗酸化物質を増加させる貴重なポリフェノールを含んでいます

Psyllium husk：大腸の中の水分を増やして排泄物を柔らかくし、排便をより簡単に取り除くことができるので、コロンの洗浄に人気があります。

Senna：このハーブは多くの下剤の紅茶に含まれています。
下痢のような性質を持つ排便を促進するからです。しかし、腸の問題や吐き気などの健康上の問題を引き起こす可能性があるため、セナは長期間使用すべきではありません。