腹の鼓動を治療する方法

腹部膨満は非常に不快な状況です。
あなたは実際よりもはるかに太っているように見えることがあり、肉体的な不快感は圧倒的かもしれません。あなたの服は正しくフィットしないかもしれませんし、一度に何時間も肥大化するかもしれません。原因は、過食の結果、食物アレルギー、乳糖不耐症、さらには便秘のように変化する可能性があります。あなたの腹が膨らむのを助けるためのいくつかの代替療法があります。指示
腹の肥満を治療する方法

1

立ち上って動く。あなたがbloatingのためにできる最悪の事は、まだ座っていることです。ジョギングやランニングをする必要はありません。
この状態では痛みを伴う可能性が最も高いためですが、快適なペースで散歩を行えば、消化器系の進行を助けることができます。あなたの体が動いているときに、ほほえんを感じ始めるでしょう。

2

たくさんの水を飲む。あなたの胃をもっといっぱいにするのは反直観的に思えるかもしれませんが、水があなたの体を洗い流します。それは廃棄物の迅速な除去を促す。一度にすべてを悩まさないでください。徐々に少量ずつ飲む

3

ジンジャーティーをお試しください。最高の利益を得るには、いくつかの新鮮なショウガの根を購入してください。肌をはがし、小片に切り、ティーカップに入れる。
沸騰した水をその部分に注ぐ。醸造プロセスを最大限にするために、カップで皿を覆う。 10分間覆ったままにしておき、プレートを取り出して生姜片をスプーンで釣り上げる。すぐに飲む

4

果物や野菜をたくさん食べて、便秘を緩和してください。あなたが繊維の多くを食べることに慣れていない場合は特に、これはより多くの便秘を引き起こす可能性があるので、それをやりすぎないでください。 1つのリンゴ、熟した梨、3/4カップのベリーを試してみてください。

5

伸ばして深呼吸してください。あなたの体を聴くことは、それを癒すのに役立ちます。
真にあなたが肥大していると感じていることに注意し、あなたの気持ちを口頭でも身体活動でも解放してください。

6

あなたの鼓腸が鎮静しなければ、医師の診察を受けてください。それはより複雑な状態の症状かもしれません。おそらく、それはすぐに消え去るでしょう。