便秘の治療法

便秘は、ほとんどの人が話したいと思っている主題の一つではありませんが、ほとんどの人が理解するより多くの人々に起こります。
実際、誰もが一生のうちに便秘に苦しみます。状態は痛いだけでなく、イライラすることができます。幸いにも、病気に苦しむ人々のためにそこに多くの治療法があります。便秘とは何ですか？

便秘は、便通が困難な場合や、通常よりも頻度が低い場合に発生します。一人の人にとって普通のことは、別の人にとっては全く異なることがあります。一部の人々は1日に数回の排便を経験し、他の人は1週間に数回経験することがあります。便が硬くなって取り除くのが困難になるので、3日以上のものは長すぎます。3ヶ月後に便通中にひどい場合、便の硬度は25％です。
時間は、彼らは完全にすべてのスツールを25％の時間を過ぎていないし、1週間以内に2回以下の排便を持っています。

原因

多く物事は、水分を十分に飲まない、繊維がない、定期的なルーチン、ストレス、乳製品、あなたが必要なときにトイレに行っていない、下剤の使用を超えて、いくつかの薬や摂食障害などの便秘を引き起こす可能性があります。便秘は、過敏性腸症候群、甲状腺機能低下症、結腸癌、クローン病、憩室炎および虚血などのより深刻な問題にリンクすることがあります。研究者に関する限り、年齢は人を便秘にさせない。消化管は生命のために機能するように設計されています。

あなた自身が便秘になっている場合は、食品、果物、野菜などがあります。毎日少なくとも25グラムの繊維を得るようにしてください。あなたがあなたの繊維を食べることを気にしないなら、あなたはサプリメントでそれを得ることができます。朝は多量の液体を飲み、暖かい液体を飲むようにしてください。プルーンやプルーンジュースを食べることは、多くの人々が便秘の症状を救うのに役立っています。症状を緩和するために軟便剤や下剤を使用することもできます。長期間にわたってこれらの薬を服用することは推奨されません。
証拠は、あなたの結腸を傷つける可能性があることを示しており、あなたはそれらの腸の動きに依存することができます。あなたの便秘を緩和するものは何もないと思われる場合は、浣腸を試みることができます。


予防/治療

多くの人々は、便秘の症状。毎日1.5から2クォートの液体を定期的に飲んで飲むことが重要です。あなたは便秘に苦しんでいる場合は、カフェイン液がシステムを脱水する傾向があり、便秘を悪化させる可能性があるので避けてください。繊維、果物、野菜を豊富に含むバランスの取れた食事を食べてください。大腸がんの必要性を感じたら、それを持ってはいけません。
バスルームに行ってください。


リスク

ほとんどの場合、便秘はありません別の病気と家で扱うことができます。突然便秘になり、2週間以上持続する場合、または便に血液がある場合は、医師に確認する必要があります。また、突然体重が減り始めるか、排便中に重度の痛みを感じたら、医師に確認してください。これらはすべて、より深刻な何かの兆候である可能性があります。