花粉症のアレルギーにどうやって生きる

毎年春と秋には、何百万という人々が季節性アレルギーとして一般に知られているものに苦しんでいます。
犯人は、しばしば風に媒介される花粉であり、他の植物を受精させるために、木、草、花から放出される。しかし、多くのことが、私たちに水分の多い目や鼻水を与えてしまいます。必要なもの
アレルギーフリーマットレスカバー
アレルギーのない寝具
ヨーグルト
抗ヒスタミン剤
コエンザイムQ10
ネトルズビタミンC

その他の指示を表示

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花粉数が多い場合は、できるだけ屋内に滞在してください。

2

花粉数が少ないときに屋外活動を計画する。

3

この間あなたの家を密閉してください。
空調設備を使用してください。

4

あなたの家で空気清浄機を使用してください。彼らは花粉の空気をきれいにするだけでなく、他の汚染物質も浄化するのに役立ちます。

5

市販の抗ヒスタミン薬および/または鼻スプレーを使用してください。指示に従って使用してください。いくつかの抗ヒスタミン剤は眠くなりますので、注意して使用してください。

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症状が重篤な場合は、アレルギー治療を受けてください。市場には多くの処方薬があります。指示に従って使用してください。


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あなたが花粉の季節に本当に悲惨な場合は、アレルギーの発症を考慮してください。アレルギーのショットは、アレルゲンに敏感にならないように働きます。

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花粉が毛皮に付着する可能性があるため、できるだけ屋内でペットを飼い続けてください。 > 9

ヨーグルトを少なくとも週に3回食べる。いくつかの研究では、毎日ヨーグルトを摂取することで、花粉によるアレルギー発作が大幅に減少することが示されています。

屋外で大量の時間を費やしてから髪を洗います。花粉はあなたの髪に固執することができます。体内に入った後、服を変えてください。


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1日2回、500mgのケルセチンを1日2回に分けて、1,000〜5,000mgのビタミンCプラスバイオフラボノイド複合体を毎日追加してください。彼らはアレルギーの症状を最小限に抑え、免疫システムを強化するのに役立ちます。

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100mg bromelainを1日2回服用してください。それはケルセチンの吸収を高めます。

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あなたの食事にハーブのゴボウ、タンポポ、エキナセアを加えます。チンキーやカプセルに入れたり、お茶を飲んでください。彼らはアレルギー症状を緩和するのに役立ちます。


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100mgコエンザイムQ10を毎日補う。それは免疫システムを助け、アレルギー反応や喘息症状を緩和するのに役立つかどうかを調べる研究が行われています。

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アレルギー反応を和らげるために刺すようなイチョウ葉やミューリン葉を使用します。彼らは呼吸反応に良いです。カプセル、紅茶またはチンキ剤として服用する。