腱炎で理学療法を開始するとき

腱は人体の筋肉を骨や軟骨につなぎます。
彼らがなければ、人々は動くことができないでしょう。彼らは筋骨格系の複雑なレバーとプーリー操作のロープのようなものです。ときには、腱が炎症を起こし、腱炎と呼ばれる状態になります。このとき、いつ理学療法を開始するかを知ることは、回復の成功の鍵となる要素です。重症度

腱炎の重症度を考慮する。腱炎がそれほど悪くない場合、悪化を引き起こした活動を経験してから2週間後にすぐに理学療法レジメンを開始することができます。腱炎が悪い場合は、1ヵ月半ほど待つ必要があるかもしれません。この待機期間中に腱を休めるほど、腱が早く治癒し、早く治療を開始することができます。



痛みのレベル

腱を悪化させた活動が終了してから2週間以上経過していても、重度の腱にまだ痛みがある場合は、治療を受けてください。これは、一般に、腱がまだ炎症を起こしており、腱が治癒するためにより多くの休息が必要であることを示している。一般的な経験則として、腱の働きをする前に痛みが軽くなってから少なくとも1週間は与えてください。あなたの腱の痛みが運動するにつれて悪化するが、そうでなければ痛みがない場合、これはあなたが治療の準備ができていることを示していますが、腱をまだ非常に強く押す必要はありません。




外科手術

腱炎の症例が外科的治療を保証するのに十分でない場合、腱の軽度の使用は許可されるかもしれませんが、治療について考える前に少なくとも6週間待つ必要があります。大部分の腱手術では、腱の絶対残存が少なくとも10日間必要です。この前に腱で大きな活動をしようとすると、縫合糸が破裂して手術の効果を元に戻すことができます。


その他の治療 -

RICEの治療法や薬草療法や薬を使用することで、腱を速やかに元の状態に戻すことができます。
RICE法は、休息、氷、圧迫、および仰臥を含み、これらはすべて腫脹および炎症を軽減する。 Arnicaモンタナのような薬草療法は頻繁に腱の問題のために処方される;市販の抗炎症薬も作用する可能性があります。これらの方法を使用して腱の治癒時間を短縮した場合でも、治療ではゆっくりと開始してください。痛みを取り除き、回復の力を得るために薬を服用しないでください。痛みが戻ったら、残りの部分に戻ります。