食後の疲労の症状

多くの人々が精神的および肉体的疲労を伴うことがあるが、筋肉の衰弱を伴う可能性がある摂食後の疲労感または嗜眠感を経験する。
時折食事後の疲れはOKですが、食べるごとに疲れを感じる傾向があり、心配の原因となります。他の症状は食べた後に疲れを伴うことがあります。胃の問題

胃の問題は、食物消費後に疲労感を伴うことが多く、胃や下痢、鼓脹、悪心の痛みやけいれんを伴うことがあります。これは、消費された食品の種類や食事中に消費された食品の量の結果である可能性があります。貧しい消化器の健康は、過敏性腸症候群のような他の健康状態につながる可能性があります。


難解な集中

食後の疲労は、集中力、緊張感、混乱。食べても機能しないように感じるかもしれません。
低血糖がある人には、震え、頭痛、苛立ちや衰弱の兆候もみられることがあります。眩暈 -

食後に疲労を経験する人もいますめまいを感じる。これは、あまりに多くの砂糖、食中毒または食物アレルギー、または別の健康状態の徴候を食べる兆候である可能性がある。食べた後に疲れた人は、聴覚系、変形性関節症、胃炎、心臓病または腎臓の問題に食べた後に爆発する問題があるかもしれません。

原因

食事後の嗜眠を感じる最も一般的な理由は、砂糖や炭水化物が消費された結果です。
砂糖は短期間のエネルギーを提供しますが、そのエネルギーが消費されると、エネルギーの低下を感じるのが一般的です。別の原因には、ストレス、刺激の欠如、睡眠の欠如および他の問題が含まれ得る。慢性疲労症候群、うつ病、不眠症、自己免疫疾患、貧血、およびその他の病状が含まれます。


予防と治療

疲労嗜みや嗜眠は、毎日の習慣を変えることによって対処することができます。例えば、スパイシーな食べ物、甘い食べ物、高炭水化物の食べ物を避けることができます。大きな部分を持つ食事を食べる代わりに、1日を通して数回食事を減らしてください。
十分な量の水と、果物や野菜などの高繊維食品を持たせることで、消化不良や鼓腸を避けることができます。食べた後に人が疲れ続ける場合、他の健康問題を排除するために医師の診察を受けることが重要です。