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慢性便秘に対処する方法

     編集:病気

便秘は、ストレス、体液不足、制酸薬の過剰使用、食事の変化によって引き起こされる可能性があります。
慢性的に起こると、全体的な健康に深刻な影響を与える可能性があります。あなたが必要とするもの



ラクトバシラスアシドフィルス - 豊富な体液とバランスの取れた食事

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1

十分な水を得る。コーヒー、ソーダ、お茶は水の代わりにはなりません。ゲータレードは良いですが、それでも水と同じ利点はありません。

2

制酸剤の使用を制限します。いくつかはアルミニウム塩を含み、便秘の発生を増加させることがあります。


3

乳酸菌菌については医師に相談してください。
L. acidoophilusはあなたを定期的に保つ良い細菌です。すべての年齢層で使用でき、毎日服用することができます。私はカプセルがそれを取る最良の方法であることを発見しました。

4

ジュースを早くお試しください。ジュースを2〜3日間飲む。これは、結腸内に滞留する汚泥および残留物を洗い流すために働くであろう。

5

結腸を清潔にする製品も市販されている。それらは毒素を洗い流し、望ましくない細菌を除去するために使用されます。あなたに訴えるものを見つけ、指示に厳密に従ってください。


6

あなたの食事に新鮮な果物や野菜をたくさん追加してください。ジューサーを買う。創造的である!


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