物質乱用治療の境界を設定する方法

境界は、私たちが他の人との関係において誰であるかを区別するのに役立ちます。
彼らは、私たちの責任が何であるか、そして他者が責任を負うものを理解するのに役立ちます。境界は、健全な関係と個人の成長を確保するための主要な要素です。人が物質乱用治療に入っているとき、健全な境界を確立することは難しいことがあります。それでも、薬物やアルコール依存症を治療したり回復したりするには、境界線が非常に重要です。指示事項

1

どのような境界があるかカウンセラーに相談してください。あなたが他の人と良い境界を設定しようとするなら、まず彼らが何であるかを理解する必要があります。
あなたのカウンセラーは、あなたの知識をあなたの回復に組み込むのに役立つワークシートや読書資料をあなたに与えることができます。

2

中毒の代替を防ぐ。あなたがきれいで冷たくなると、あなたが抑圧した強い感情がしばしば表面に現れます。これは時々圧倒的に感じることができ、セックスや愛の中毒などの新しい中毒でこれらの感情を隠そうとするのが一般的です。あなたの行動を意識し、仲間の中毒者やカウンセラーと関わりを持つような衝動にはならないでください。


3

あなたが物質乱用のように現れている感情に直面する処理。
新しい中毒につかむ代わりに、あなたの気持ちを感じ、それらを得る。ジャーナルを開始したり、グループで共有したり、物質乱用カウンセラーとプライベートに話したりしてみてください。あなたの強烈な気持ちを分かち合うことは、治療であなたに紹介された12段階のプロセスの一部になります。

4

説明責任者を取得してください。いくつかの治療センターは患者をお互いに割り当てる。他の治療センターでは、カウンセラビリティバディを見つける手助けをカウンセラーに依頼する必要があります。
あなたが他の人と行を交差することを考えているとき、または薬物とアルコール乱用に再発することについて考えているときは、あなたの説明責任者に伝えてください。一緒に、予防計画を立てて、物質乱用カウンセラーと話すことができます。

5

治療したいと思うように他の人を治療します。自分の境界が何であるかを書き留めます。他人があなたを不快にするのは何ですか？あなたの責任は何ですか？自分の境界がどこにあるのかを理解することで、他の人々の境界を尊重することができます。

6

他の人とコミュニケーションをとり、境界が何であるかを尋ねます。
境界は人によって異なる場合があります。ある人は暖かい笑顔と抱擁を楽しむことができ、他の人はまったく触れたくはありません。誰かが快適であることを知る唯一の方法は、彼または彼女に尋ねることです。この新しい回復の旅の間に、他人とのコミュニケーションが重要であり、幸せな人生をより幸せな人として導くのに役立つでしょう。
一度に一日に物事を取って、完璧ではなく進歩に集中することを忘れないでください！