ローテータカフ手術の物理療法による回復

回旋腱板の傷害は、肩の損傷のより一般的な形態の1つである。
回旋腱板の多くの問題は氷や睡眠以外には解決できませんが、さらに複雑な症例では完全な修復のために手術が必要です。手術後、リハビリは、通常、物理療法練習のプロトコルによって達成される。回旋腱板

米国整形外科学会によると、回旋腱板は4つの別々の筋肉と、肩を持つ腕の骨の関節の近くにある一連の腱ソケット。傷害は、通常、過剰摂取または過剰摂取の結果であり、局所的な痛み、筋肉の衰弱、または肩の中の「ポッピング」の症状である。


EHealthMD .com、回旋腱板のより深刻な涙が手術を必要とします。
手術自体は通常1〜2時間しかかからず、軽度の麻酔を受けて腕を麻痺させ、半意識状態に置く。手術は、小さな切開部を通して肩を開き、破裂した腱を骨に再付着させることからなる。物理療法は、一般に以下のように処方される：カフ手術。理学療法は、3つの別々の、しかし同じように重要な目標を持っています。肩に力を戻し、あらゆる動きを回復させ、将来の怪我を防ぐためです。リハビリは通常手術後4〜6週間続きますが、特定の症例に応じて短くても長くてもかまいません。



サンプル強化練習

Yahoo Healthによれば、 1つの基本的な強化練習は、腕が側面に上がるよりも複雑ではありません。あなたの側で腕をまっすぐに保持しながら、アームをロックしたままにして、肩の筋肉を使って作業を完了させ、腕を肩の高さ（またはわずかに高い）まで持ち上げます。あなたの手に軽いダンベルを保持するまで8から10回繰り返します。


サンプルストレッチ練習

ストレッチ練習の基本的な1つは壁スライドです。おおよそ6〜12インチの壁に面して、肩の高さで壁に指先を置きます。
あなたの体を動かさずに、あなたの指先で壁を「登る」ことができます。このピーク位置を数秒間保持してから、反転させてください。 2回または3回繰り返し、それぞれの繰り返しでわずかに高く登ることを目指します。