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ウルクを準備する方法

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その明るい黄色のためにインドでよく知られているスパイス、ウコンはまた代替医療への道を見つけました。
アーユルヴェーダのセラピーを遵守する必要はなく、ターメリックミルクを楽しむために補完的な薬を摂取する必要はありませんが、4000年の間、人々は牛乳や紅茶に炎症を和らげ、痛みを和らげ、消化を助けるためにタームを追加しました。主に試験管や動物で行われる科学的研究は、ターメリックが人々にとって有益であるという点では決定的なものではありませんが、食品や本ミルクに見られる典型的な量で採取した場合、スパイスはあなたを害することはありません。ベッドの前に温かいミルクカップのウエスタンコンセプトとターメリックの落ち着いた特性を組み合わせて、快適な就寝時間の飲み物を作りましょう。
あなたが必要とするもの
1杯ミルクと1/4 tsp。ターメリックパウダー
2 tsp。蜂蜜のソースプレート
泡立て器
泡立て器のシナモンまたはシナモンスティック


<1>牛乳、ウコン粉末、蜂蜜を組み合わせる中温の鍋の中で

2

沸騰し始めるまで牛乳を暖めて、成分をかき混ぜる。泡立ちが始まり、小さな泡が表面で浮き上がり、壊れ始めるのを見てください。


3

鍋の熱を取り除き、内容物を大きなマグカップに移します。


4

表面上に挽いたシナモンを振りかけるか、または杯にシナモンスティックを置いてください。


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