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塩分渇望と戦う方法

     編集:病気

食べ物の渇望---塩辛いスナックの渇望を含む---は、体の栄養不均衡の症状です。
定期的に、強烈な渇望はあなたのダイエット計画を妨害し、体重増加や貧しい栄養をもたらす可能性があります。誘惑に抵抗することは重要ですが、始める前に塩の渇望を止めることは、あなたが支配を維持するのに役立ちます。弱い副腎があなたの塩辛い欲求の引き金になるかもしれません。それらを予防し、あなたの栄養計画に焦点を当て続ける方法を学びます。あなたが悪化したり管理が難しくなったりする強い渇望がある場合は、根底にある病気を示す可能性があるため、医師に相談してください。
あなたが必要とするもの

健康的な塩辛いスナック

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1

あなたの最後の食事の時間を確認してください。渇望の塩はあなたが空腹であることを示すかもしれません。最近の食事をしている場合は、副腎を洗い流すために大きな水を飲んでください。

2

毎日3回定期食と2回の健康スナックを食べる。あなたの食生活を妨げることなく塩渇望を和らげるスナックを食べる。例えば、4オリーブ、1オンス。のプレッツェルまたは2大さじ。
hummusの良いおやつを作る

3

汗をかくトレーニングや強烈な肉体労働をフォローアップし、健康で塩辛いスナックを作りましょう。これはあなたの健康を損なうことなくあなたの体のナトリウムのニーズを満たすでしょう。


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