編集：病気
イブプロフェンまたはアセトアミノフェンのような市販の鎮痛薬を服用してください。
2
医師に相談してください。カウンターの痛みの治療に反応しない頻繁なストレスの頭痛がある場合、医師は特別な鎮痛薬を処方することができます。
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アイスパックまたはホットパックをあなたの頭や首。
これは、ストレスの頭痛に伴う痛みを和らげることができます。
マッサージを受ける。あなたの肩、頭と首をマッサージでリラックスさせることは、ストレスの頭痛の不快感を和らげるのに役立ちます。自分をマッサージするか、あなたの配偶者のような人にあなたのためにそれをさせるかのどちらかをしてください。
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シャワーを浴びる。熱いシャワーからの熱とスチームは、ストレスの頭痛がある場合に気分を良くするのに役立ちます。
6
リラックステクニックを練習します。ストレスの頭痛がある場合は、瞑想やヨガなどの痛みを和らげ、気分を緩和するのに役立ちます。
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ハーブ療法を受けてください。ペパーミントやカイエンなどの特定のハーブは、時にはストレスの頭痛の痛みを和らげることができます。健康食品店または栄養専門店からハーブを購入してください。
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休憩。ストレスの頭痛は、しばしば単に睡眠または休息に行くことによって減少することができます。ストレスの頭痛がある場合はできるだけ安静にしてください。
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