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市販の鎮痛剤を飲みましょう。医師が典型的には頭痛のために推奨するものであるアセトアミノフェンは、異なる鎮痛剤が異なる人々のためによりよく働く。アセトアミノフェンがあなたのために働かない場合は、アスピリンまたはイブプロフェンを試して、頭痛に簡単に対処できるかどうかを確認してください。パッケージの投与量の指示に注意深く従ってください。
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リラクゼーション技法を練習してください。
深呼吸や瞑想は、ストレスを解放してリラックスするのに役立ちます。ストレスは緊張の頭痛の最も一般的な原因です。頭、首、肩のロールを使って頭の周りの筋肉をリラックスさせましょう。
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静かな部屋に行って、照明を消して少し待ってください。時には騒音や光などの刺激を取り除くと、頭痛が消えるのを助けることができます。
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マッサージを受ける。マッサージはストレスを解消し、緊張した筋肉をリラックスさせる素晴らしい方法です。
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エッセンシャルオイルを使用してください。
ウィンターグリーン、ペパーミント、ラベンダー、ジンジャーは、頭痛に対処する人々を助ける能力で有名です。オイルの臭いが頭痛を消すことができない場合は、油の数滴を寺院と首の底にこすります。
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鍼灸を試してください。一部の人々は、鍼治療が慢性頭痛の軽減をもたらすことを発見しました。
ホルモン療法は、ホルモンを豊かにして健康と健康を改善する治療の一種です。
それは、健康専門家によって診断された特別な条件にしか対応していないので、かなり選択的な治療法です。この治療は、ホルモン療法のプロセスが複雑であるだけでなく、高価であるた
A地中海食は、主に植物をベースとした食品全体で構成されています。
地中海食の従節は、そのような食品の選択に関連した広範な健康上の利益を享受する。典型的なアメリカの食事はオメガ6脂肪酸が高く、地中海食はオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸のバランスを
インフルエンザまたは一般に呼ばれるインフルエンザは、さまざまな症状を引き起こす感染性ウイルスです。
インフルエンザになったほとんどの人は完全に回復します。多くの場合、ママのチキンスープ、十分な休息、および店頭販売の薬が、インフルエンザの治療に
医療に使用される薬物は、安全性と有効性を確保するために包括的なスクリーニングプロセスを経なければなりません。
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