混乱して対処する方法

あなたが混乱しているにもかかわらず、それがあなたの人生を台無しにする必要はありません。
減速して混乱を理解する時間があれば、人生があなたにスローするものに対処することができます。指示

1

あなたが決して防ぐことができないことを覚えておいてください。あなたは、死、事故、自然災害、政治、または私たちに迷惑をかける傾向のあるものを防ぐことは決してありません。これを念頭に置いておくことで、あらゆる状況に頭をおいて混乱することに対処できます。
2

あなたの見通しを支配します。あなたの世界で起こっている事柄に絡みついている気持ちではなく、あなたがコントロールするあなたの人生の一部を引き継いで引き受けてください。
あなたは絶望に沈むのを止めることができる唯一の人です。

あなた自身の勝利の絵を描いてエミュレートします。すべての状況であなた自身を英雄として考えるなら、あなたはその視覚化に取り組むことができます。すべての否定的な "私はできません"という態度を止め、 "私はできる"と言い始めることで混乱することに対処してください。
4

急ぐのをやめて静かな場所を見つけましょう。多くの場合、生命の大きな混乱を招く問題に対する答えは、私たちが彼らに表面をつけるために与えるときに来るでしょう。気を散らすことなく30分歩く。
あなたの配偶者、MP3プレーヤーとあなたの犬を家に残してください。あなたの状況を歩いて熟考すれば、思ったよりも早く答えが出てくるのに驚くかもしれません。
5

瞑想やエアロビクスを試してみてください。静かな瞑想状態のあなたの呼吸の後、あなたの心の時間を休ませることによって混乱することに対処するのに役立ちます。エアロビクスはまた、あなたにこの利点を与えるだけでなく、あなたの体がいくつかの緊張を取り除くことを可能にします。