片頭痛のための自然療法

片頭痛によって引き起こされる忍耐力のない痛みは、苦しんでいる人のための通常の日を息を呑むような停止にさせる能力を持っています。
片頭痛の頭痛の後ろにある触媒には、アレルギー、喫煙、飲酒、低血糖、過剰に使用される特定の薬物、身体の過労、栄養不足、不眠症または月経が含まれ得る。自家製の救済

野菜や果物は片頭痛の軽減に大きな役割を果たします。レモンの皮を研削し、得られたペーストを額にこすりつけることは、片頭痛の治療に役立ちます。新鮮なブドウを粉砕し、水を加えずにジュースを飲むことも役立ちます。粉砕された新鮮なキャベツの葉は、圧迫されて額に当てられます。ビート、キュウリ、ホウレンソウ、ニンジンのジュースを組み合わせてジューストゥディを作ることができます。ビタミン・ナイアシンは、頭痛の軽減にも有益です。
ヒマワリの種、ナッツ、全粒小麦、緑色の葉野菜、肝臓、トマト、酵母、魚などに見られます。ナイアシンは錠剤の形でも取ることができます。


運動とアロマセラピー

片頭痛の予防には定期的な運動が不可欠です。体の自然な鎮痛剤であるエンドルフィンの放出を助けることができます。 1日30分歩くようにしてください。アロマテラピーはラベンダー、ユーカリ、サンダルウッドまたはペパーミントの形で有益であり、石鹸またはろうそくで見つけることができます。定期的なマッサージは、コールドパックのように片頭痛を予防するのにも役立ちます。
あなたの目に亜麻の種子で作られたパックをソバの枕と共に使用すると、片頭痛を和らげることができます。予防救済のための予防措置

飲むことが重要ですできるだけ水分を残すように水をたくさん入れてください。消化器系をよりスムーズに動かすために食事を減らしてください。砂糖、白い小麦粉、お菓子、漬物、保存された脂っこい食べ物、洗練された穀物から離れてください。断食を2〜3日間行い、オレンジジュースと水だけを消費してシステムを浄化します。ほとんどの場合、果物で構成された食事を数日間続けてください。お部屋に加湿器を設置することは有利です。
喫煙者の場合は、片頭痛の予防に役立つことをやめてください。日常的に寝る予定の定期的な睡眠スケジュールを立ててみてください。