編集：病気
歯や歯ブラシを磨く
2
浴室のような明るい場所で、鏡の前に立つ。
明るい光は、微妙な汚れや結石を見つけるのに役立ちます。微積分はタルタルとも呼ばれます。どちらも歯に残されていないプラークの固まった蓄積です。
3
歯を調べて汚れを見つけ、スケールが必要な領域をメモしてください。これらは、汚れが存在するか、またはフロッシングがすべての残骸を除去しなかった領域である。歯の鏡を使って歯の裏側を確認する
4
歯科用スケーラーの先端を歯茎の歯に当ててください。歯科用スケーラーで深く掘り下げないでください。より深い洗浄手順を歯科専門家に任せてください。
5
歯茎から歯茎を滑らせてください。
粗さまたは「キャッチ」を感じる。 「キャッチ」は、歯石があると感じるかもしれません。
歯科用スケーラーの先端を歯茎の咬合縁に向かってゆっくりとドラッグして、すべての歯石、歯垢、破片を途中で除去します。 >
7
水中でスケーラーを持ち、先端につかれた残骸を取り除きます。
歯のすべての側面（歯の間、外側および内側表面）は滑らかであり、もはや歯石がない。歯ぎしりや汚れが歯茎や歯茎の近くにある個々の歯のすべての領域について、スケーリングプロセスを繰り返します。
9
歯の鋭利な部分を取り、手で擦って遠くの汚れ。
汚れは、喫煙や頻繁にコーヒー、紅茶、赤ワインを飲んで増えることがあります。通常の食物の消費は染色にもつながります。
10
すべてのスケーラーとミラーを完全にきれいにします。消毒剤または消毒剤を使用してください。タオルを乾燥させ、スケーターを乾燥したペーパータオルまたは布で包んで、次の使用まで密閉容器に保管してください。
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