プラーク予防法

美しい笑顔が魅力的で、適切な口腔衛生の兆しがあります。
それは仕事が必要ですが、あなたの努力の結果は健康な白い歯になります。回避すべき1つの条件は、プラークの形成である。プラークを防ぐことを学ぶことは、健康な笑顔の第一歩です。説明書

1

定期的に歯磨きをしてください。最良の結果を得るには、歯磨き粉と戦っているプラ​​ークで毎日少なくとも2回歯を磨いてください。それぞれの歯を磨くようにしてください。プラークは、歯のエナメル質に歯石や虫歯を引き起こすことがあります。

2

歯の間をきれいにします。食物粒子を緩め、プラークの蓄積の機会を減らすために、各スナックまたは食事の後にフロスを使用する。
歯間の隙間を埋めるために歯科用ピックを試してみてください。毎日フッ化物の洗口剤で口をすすぐ。


3

口全体をきれいにする。あなたの舌からプラークを除去するために、舌スクレーパーまたはあなたの歯ブラシの後ろを使用してください。ガムラインに沿って清掃するには、フロスや歯科用ピックを使用してください。プラークの蓄積は、歯肉炎のような他の状態に寄与することによって口全体に害を及ぼすことがあります。

健康な食事をします。あなたの食生活に果物や野菜を取り入れる。全体的な健康のために推奨量の水を飲んで、プラークを洗い流してください。
キャンディーやケーキなどのスイーツは、歯のエナメル質を弱めることによって歯垢の繁栄を助けます。お菓子は食事の間に食べられることが多いので、摂取した直後に髪を磨くことはほとんどありません。
5

定期的な歯科検診を受ける。検査と専門的な歯の清掃のために、6ヶ月ごとに歯科医に相談してください。歯科医はあなたの歯の健康を評価し、あなたの最高の行動措置を推薦します。