躁うつ病に対処する方法

躁うつ病、または双極性障害は、個人の関係、ストレスの多い状況への反応、働く能力および全体的な健康に影響を及ぼす慢性疾患である。
躁うつ病に対処する方法を学ぶことで、病気の症状を最小限に抑え、より長い寛解を促進し、個々人にサポートを見つけるために必要なリソースを与えます。インターネット（精神科医、セラピスト、およびサポートグループを見つけるために必要なもの） - 家族と友人 - 多くの辛抱と希望と勇気 -
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診断を確認してください。信頼できる精神科医からの双極性障害または躁うつ病の診断を得ることは、あなたの病気を受け入れ、それがあなたの人生に及ぼす影響に対処するための第一歩です。あなたの診断が何か分かっていない場合や、双極性障害があるかどうかに疑問がある場合、あなたの病気を受け入れることは困難です。

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あなたが信頼する精神科医を探しましょう。信頼関係に基づいて精神科医との関係を持つことは、あなたとあなたの医師が適切な薬を見つけ出し、緊急時に効果的にコミュニケートし、非薬物療法を探索するのに役立ちます。治療は、双極性障害を有する個人を助けるために不可欠であり、病気そのものだけでなく、躁うつ病またはうつ病エピソードの結果として起こり得る問題にも対処する。心理学今日は、全国の開業医のリストが掲載されているウェブサイト上に非常に有用なセラピストロケータがあります。

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サポートを探す。
多くの慢性疾患のように躁うつ病の人は、躁うつ病やうつ病エピソードの間、家族や友人の助けを必要とします。緊急事態に対処するには、危機の時にそこにいることができる人を特定することが重要です。双極性障害を持つ他の人と話すことは有益です。なぜなら、躁うつ病の影響を受けることを知っている人と話し合い、投薬や治療について話をし、病気について学ぶ機会を個人に与えるからです。うつ病や双極性障害者支援のような対面支援グループは全国にあり、一般的に毎週開催されています。
Web MDのバイポーラ障害サポートグループやPatientsLikeMeのようなフォーラムのようなオンラインサポートグループも、双極性障害を持つ個人がお互いをサポートできるようにします。対面のサポートグループとは異なり、Webグループは、参加者がより頻繁に匿名で連絡できるようにします。