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松葉杖を腕の下に置き、正常に立ってください。 2本の指に簡単にフィットするために、松葉杖のパッドと脇の下の間に十分なスペースがなければなりません。ない場合は、松葉杖の高さを下げます。パッドが脇の下に押し込まれることはありません。これは神経に圧力をかけ、痛みや麻痺を引き起こします。
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松葉杖を使って足を踏み外すときは、肘をロックしたままにしておきます。あなたの前腕があなたの体重を運ぶことができるように、手のグリップに下を押してください。パッドが脇の下に押し込まれ、前方に揺れるように "ぶら下げ"ないでください。
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手首や腕が疲れたときには休ませてください。あなたの体が新しい動きに慣れるまで、このいくつかのステップごとにこれを試してください。より速く移動したり、長い散歩に行くように強制しないでください。腕の筋肉の過度な疲労を避けるために買い物をするときに車椅子をリクエストし、腱を裂いたり裂けたりする可能性があります。
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