心臓のストレスの原因

心臓病を避けるためには、身体にかかるストレスの量を慎重に監視する必要があります。
心臓のストレスは、身体的および心理的状態の両方から生じ得る。心臓を複数のストレス要因にさらすと、心臓発作や脳卒中のリスクが高まります。あなたの心臓にかかるストレスの量を減らし、健康を保つ方法については、医師に話してください。タイプ

貧しい人々の生活習慣の選択は心臓ストレスを引き起こし、心臓病のリスクを高めることがあります。喫煙すると、人は心臓の合併症に苦しむ可能性が約2倍高くなります。貧しいダイエットはあなたのコレステロールを増加させ、あなたの心に多くのストレスをかけることができます。貧しい食生活は、飽和脂肪が多い食物で構成され、肥満などの病状につながります。
あまりにも多くのアルコールを飲むと人の血圧が上昇し、心臓にストレスがかかることがあります。


考慮事項

体調が心臓ストレスを引き起こす可能性がありますが、心理的な問題は要因も同様です。不安や他のストレス障害は、心疾患の危険にさらされる可能性があります。主要な人生の変化はストレスを引き起こし、心臓に影響を与える可能性があります。これらの変化には、妊娠、病気、愛する人の死、失業と移動が含まれる可能性があります。

エクササイズは、あなたの心。
エクササイズは、コレステロールを下げるのに役立つだけでなく、健康な体重を保ちます。しかし、以前に心臓病と診断されている場合は、あらゆるタイプの運動療法に参加する前に医師の承認を得るべきです。

特定の心臓ストレス要因は、人がコントロールする能力を持っていないことを意味します。これには、高齢と心臓病の家族歴が含まれます。男性および閉経後の女性も心血管疾患のリスクが高いです。

あなたが感情的なストレスを処理する方法は、あなたのリスクにも影響します心臓病。
感情的にストレスを感じると、飲酒、喫煙、過食などの生活習慣の選択肢を犠牲にする傾向が強くなります。