ビタミンB12の不足を治す方法

女性の39％までの研究によると、ビタミンB12の欠乏症に悩まされています。
専門家は、医師が正常範囲でそれらをテストしても、まだ多くの人々がビタミンB12欠乏に苦しんでいると言います。あなたが記憶喪失、不安、筋肉衰弱、関節痛、バランスの悪い、四肢のしびれまたはうずきを患っていて年に3回以上風邪をひいて落ちたり眠ったりするのが難しい場合、ビタミンB12欠乏症があるかもしれません。ビタミンB12の欠乏を治すには、以下の手順に従ってください。説明書

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体はビタミンB12を食物源からゆっくりと吸収します。ビタミンB12の不足を治すには、症状に気づきます。あなたが疲れて脳の霧がある場合は、ビタミンB12サプリメントを服用してみてください。
ビタミンB12 500ミリグラムを含むB複合体サプリメントを必ず取るようにしてください。 1週間以内に気分が良くなるはずです。
<2>ビタミンB12欠乏症を治すには、うつ病、不安、身体に痛みやうねりがある場合は、メチルコバラミン1,000mcgを毎日服用します。メチルコバラミンはビタミンB12の強力なタイプです。より良い吸収のために、メチルビタミンB12ロゼンジを舌の下に置きます。あなたは4週間以内に気分が良くなるはずです。


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ビタミンB12欠乏症を治すための制酸薬は避けてください。
研究によると、胸やけた酸逆流は胃がビタミンB12欠乏につながる塩酸をあまりにも少なく生産しているという徴候になる可能性があります。塩酸は体内のビタミンB12を吸収します。制酸薬は塩酸を減らしてビタミンB12欠乏症を増やすことができます。制酸剤の代わりに胸焼けに塩酸補給をしてみてください。

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ビタミンB12欠乏症を治す最良の方法の1つは、ビタミンB12注射のために医者または診療所に行くことです。ビタミンB12の撮影は、ほとんどの保険会社が負担します。不便で苦痛を伴うビタミンB12服用の1つの選択肢は、ビタミンB12パッチです。
ビタミンB12のパッチはビタミンB12のショットと同じくらい効果的です。パッチを敏感な場所に置かないでください。発疹が発症した場合は、医師に連絡してください。