胸焼けを防ぐための食品

胸焼けは、胃酸が食道に達し、肋骨の下に痛みを引き起こす状態である。
世界中の人口の大きな部分が経験する共通の問題です。胸焼けは、人の日常生活に混乱する可能性がありますが、胸焼けを予防するのに役立つ数多くの食品があります。事実

胸焼けは、食物および胃酸が食道に戻っていることが主な原因です。この発症は、食道括約筋が正常以上に弛緩した結果であり、酸の逆流を促す。胸焼けのもう一つの用語は、胃食道逆流症（Gastro Disease Reflux Disease; GERD）である。胸焼けの一般的な症状には、咳、慢性的な咽喉、ho声、頻繁なガスおよび気管支感染症が含まれる。
胸焼けを引き起こす食品

食品は胸焼けの主な原因である食道括約筋を正常以上に弛緩させるいくつかの種類の食物。これらのタイプの食品には、トマトや柑橘類などの酸性食品が含まれます。脂肪の多い食品、チョコレート、カフェイン、アルコールも胸焼けの主な原因となります。喫煙、ストレス、窮屈な服や運動前の食事などの非食事要因は、人のライフスタイルから排除する必要があります。


ハイファイバーダイエット

ダイエット繊維が多く、脂肪が少ないと、胸やけを予防または軽減することができる。
かなりの期間、高繊維食品は、結腸癌、心臓病および糖尿病に対する予防措置とみなされてきた。一般的に、胸焼けを患っている人は、通常、コレステロールと脂肪の摂取量が多い。したがって、高繊維食事計画に従う人は、胸焼けまたはGERDの可能性が低くなります。


パパイヤ

パパイヤは、胃を楽にする食品です。胸やけを減らす。パパイヤは酵素が豊富で、特にパパインは胃を和らげ、消化を助けます。パパイヤに存在する物質は胃で見られるペプシンに類似しているため、パパイヤは植物性ペプシンとも呼ばれます。
パパイヤは生のものを食べ、サラダを入れたり、ジュースドリンクにしたり、パパイヤの錠剤として摂取したり、マリネで使用することができます。
ジンジャー

ジンジャーは、胸焼け。何年もの間、中国人は病気を治癒するために生姜を使用しました。ジンジャーは、症状だけでなく、体全体が治療される全体的な医学にも使用されます。しかし、ショウガに入れたジンジャーは、一時的な救済を提供しますが、それは長期的には機能しません。