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高分子結晶に水を加えて約2カップのゲルを作ります。必要な結晶量はブランドによって異なりますが、通常は1〜2個程度です。
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スリーブの一端を縛ったり縫いつけたりします。しっかりと織られた綿の生地が最も効果的です。チューブ靴下を袖の代わりに使用することもできます。
袖をポリマーゲルで満たします。あなたの首の周りに快適な吊り下げを感じるまで、スリーブのゲル量を変化させます。
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スリーブの反対側の端を結ぶか、縫う。あなたがそれを使用する準備ができるまで冷蔵庫の袖を開き、ドレープまたは首に巻き付けてください。冷却効果は数時間持続し、冷水に浸してスリーブを再充電することができます。
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