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ファイバーウォッチャーポイントを計算する方法

     編集:病気

ウェイトウォッチャーポイントは一般に食品パッケージやレストランメニューにありますが、あらかじめ決められた重量ウォッチャーポイントを持たない食べ物には何がありますか?あなたは新しい食べ物を避けますか?あなたが知りませんがあなたを傷つけることができないという考え方を掘り下げますか?または、ペンと紙をつかんで、あなたが持っている情報でポイントを計算しますか?あなたが今後の体重計で体重を減らすことを計画している場合は、最後の選択肢があなたが選ぶものになります。
ファイバーは体重監視員のポイントに最大0.8ポイントしか影響を及ぼし得ないので、体重監視員は、ファイバー情報が利用できないときに、ダイエッターはポイントの式からファイバー情報を単に省略することを示唆している。必要なもの












<1> 1回の食事ごとのカロリーと脂肪グラムを書き留めます。食品ラベルに記載されています。食品ラベルが入手できない場合は、カロリーキングの食品データベースなどの栄養情報のあるウェブサイトでこの情報を参照してください(資料を参照)。

2

サービングのカロリー数を50で割ります商を紙に書いてください。この数は、「X」となる。あなたの数学のスキルに自信がない場合は、電卓を活用してください。


3

各サービングの脂肪グラムを12で割ります。商を書き留めます。 XとYの値を加算する.0.50以上の値を丸め、0.49以下の値を切り捨てる。





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