サイン&ジェットラグの症状

時差ぼけは、人々が国や地域のある地域から別の地域へ旅行するときに発生します。
時差ぼけは、身体の睡眠のタイミングを乱すので、概日リズム睡眠障害または体内時計障害として知られています。時差ぼけの徴候および症状には、睡眠困難、食欲の異なるスケジュール、および体液機能との不一致が含まれる。時差ぼけの可能性がある人は、これらの徴候や症状が1週間以上続くと期待できます。睡眠徴候と症状が悪い

睡眠が悪い時は、時差ぼけの兆候です。ある目的地から別の目的地への長い飛行の後、人々はしばしば非常に疲れます。身体が新しい場所の時間帯に合わせようとするので、不眠症としても知られる睡眠障害は、これを引き起こす可能性があります。
身体が必要とされる十分な量の休息を受けていないため、人々は嗜眠を感じることがあり、同じエネルギーや注意力を持たないことがあります。時差ぼけによる睡眠不足も頭痛や過敏症を引き起こす可能性があります。


食欲のタイミングの兆候と症状

食欲不振は、しばしば時差ぼけの兆候です。現在の位置時間に合わせて食品消費スケジュールを変更する。ほとんどの人が1日3食を食べるので、食欲のタイミングも昼間の時間と連動しています。通常の時間に空腹感を感じる代わりに、時差ぼけのため、通常よりも場所によっては3時間以上前またはそれ以前に食欲を奪うことがあります。



体液機能の徴候と症状

体内の体液の保持と解放に関して、時差ぼけが原因で不快感を引き起こすことがあります。時差ぼけを経験している人々は肥大化し、日中通常の時間にトイレを使用することができません。これは、身体が昼夜の24時間のスケジュールに復帰しようとしているため、体が体液の分泌時間を調整するのに役立ちます。消費された食物や液体は消化困難で胃腸の問題を引き起こし、通常よりも早くまたは遅いうちに排便を誘発する可能性があります。